为推动保健企业走出国门,拓展国际市场,江苏省保健协会与中国贸促会江苏分会定于9月27日下午2点在南京玄武饭店玄武厅共同举办中国(南京)健康产业"一带一路"国际合作推进暨培训交流会,特邀请欧美、英国、澳大利亚及新加坡、泰国等“一带一路”国家驻中国相关经贸机构领导及省贸促会有关负责人作健康产品国外市场拓展渠道、运作方式介绍及实操培训,协会优秀企业介绍开展国际合作的经验并座谈交流,敬请协会副会长和各企业负责人踊跃报名参加,共同开创保健行业开拓国际市场、推进国际合作的新局面。
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多动脚趾养脾胃
 

发布者:营养师 发布时间:2009-5-11 阅读:4967次 【字体:


   日本一项最新研究显示,多动脚趾可以养脾胃。其实,这个观点在祖国传统医学中很早就有论述,它以阴阳五行学说为核心,运用脏腑经络学说的观点,解读了脚趾与人体各脏腑之间的关系。

  中医认为,人体的各脚趾都与脏腑相通:肺、大肠属金,对应大趾;脾、胃属土,对应二趾;心、小肠属火,对应三趾;肝、胆属木,对应四趾;肾、膀胱属水,对应五趾。脚趾位于人体的末端,远离心脏,致使足尖部的血液循环较差。新陈代谢产物容易淤积下来,久而久之造成足趾产生病理改变,并通过经络的作用反馈到相应的脏腑器官,产生多种症状。

  脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑,脾胃虚弱的人(有腹胀、腹泻、不思饮食、失眠、多梦等症状),除了食疗,如果能经常活动脚趾,可以使体内气血通畅、阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对二趾的保健,就能起到调养脾胃的作用。

  有效的动作包括,用脚趾抓地、抓鞋底,一次抓5分钟左右,两只脚可分别进行,也可同时进行,一天2―3次。或者按捏脚趾,时间最好控制在15分钟左右,睡前进行最为方便。对于长期坐办公室、缺乏运动的白领来说,尤其具有积极的作用。冬天天气寒冷,气血运行不畅,则更有意义。另外,多走路也有同样的效果,因为一个人在行走时有近一半的重量是由脚趾来承担的,走路将促进脚趾的血液循环和经络运行,起到一定的保健作用。

 


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