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养生之道与养生之术
在生活中,不少人都将养生之道等同于养生之术,其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”,而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点:顺其自然:体现了“天人合一”的思想。...
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中医体质养生知识:胖人补气 瘦人补血
从中医理论上说,胖人大多阳气偏虚,体内有痰有湿,动作较缓,不大喜欢活动,活动时容易肢体疲乏困重,这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心病等疾病。 瘦人则往往阴虚火旺,敏捷好动,有时容易亢奋冲动,易患失眠、口腔溃疡等疾病。 因此,中国俗语就有“肥人气虚,瘦人血虚”的说法...
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一天里的“四季养生”
历代养生家都强调,人们的生活规律必须顺应四季变化,以免引发疾病。在一年中,阳气有一个生、长、收、藏的变化过程,我们度过的每一天也是一样,应该根据阳气的生长变化,适时调整机体活动以顺应自然。 晨起如春早晨起床,正如漫漫长冬结束后,阳气开始生发的春季,养生要点也应...
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夏季养生用热来除热才是较好养生方法
人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的,在高温季节运动或劳动后头部易出汗,这时血管扩张,如果用冷水冲洗,有可能引起颅内血管功能异常,发作时会有头晕、眼发黑、呕吐的现象,严重的话,可能会引发颅内大出血。夏季气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才...
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养生之道:健康才是真正的长寿
“人生七十古来稀”,大唐王朝的诗人杜甫,以这样的“名句”,似乎给一千多年以来的国人,拟定了一个长寿的“标准”。人活70岁,就算长寿啦! 如今是21世纪了,人们的人均寿命早已超过70岁,“长寿”的标准自然也要改一改了。我们的目标是:让患病的老人提高生活质量;让健康的老人...