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菊花为枕 明目安神
菊花枕菊花干品1000克,川芎400克,丹皮、白芷各200克,装入枕套内,使药物缓慢挥发,一般每个药枕可连续使用半年左右。医学研究证实,菊花具有降压作用,并对葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌、流感病毒及皮肤真菌均有抑制作用,还能抑制毛细血管的通透性,从而达到消炎、扩张冠状动脉...
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服膏方治未病有讲究
讲究服膏者的身体状况身体十分健康的人士不必服膏方,有时多此一举会节外生枝引起身体的不适,不要盲目跟风。得了急性病如感冒发烧、腹痛腹泻等,应先治病,待病愈后再服膏方,这叫急则治标,缓则治本。脾胃功能比较弱的儿童、身体十分虚弱的重病患者不要服膏方。对肠胃功能不...
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研究发现聆听悦耳音乐可维持血管弹性
最新一项研究发现,当人们聆听喜欢的音乐时,血管扩张程度与开怀大笑或服用药物的作用大致相同。当血液流通较顺畅时,发生心脏病、中风的几率也较小。维持血管弹性也有助防止动脉硬化恶化。 研究人员对10名健康且不吸烟的男女志愿者进行研究,并要求他们自备爱听的音乐。他们...
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健康与命运
人生漫长的旅途与孩童的求学过程,皆犹如长距离的马拉松赛跑,在这漫长的马拉松赛跑,欲求获得最后的胜利时,最主要的条件是什么呢?应该是具有超人的体力吧!也就是应有强健的体魄。孩童有了健康的身体时,脑筋自然清醒又灵活,学习能力自然比他人强;身体健康则可不感冒...
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阴阳虚具体养生方法
阴虚体质养生法● 体质特点形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中烦燥、手足心热、失眠多梦、大便干、小便黄、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。或伴有干咳少痰、潮热盗汗(肺阴虚);或心悸健忘、失眠多梦(心阴虚);或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少色黯红(肾阴虚)...
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养生与养性
老年人心理健康能长寿老年人要想健康长寿,就必须注意调节自己的情绪,保持健康心理。那么,应该怎样保持健康的心理呢?首先,要有乐观主义精神,常藻青春活力,积极参加力所能及的社会活动。譬如,走亲访友,旅游参观,考察访问,进行社会调查等。通过这些活动,对克服老年人的老朽...
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顺其自然是养生的最高境界
力量在于心才能和自然交融。当你真正成为自然的组成部分时,自然的力量才真正属于你。正如真正的拳师是用心在打拳,真正的书法家是用心在写字。养生也是如此,当悟出天地之大道理时,才能在天地间长存。老子讲:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”道即规律,规律又有大小之分...
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环境污染对健康的影响
环境污染对人体健康影响的问题是很复杂的。从影响人体健康的角度来看,环境污染一般具有以下一些特征: 1、影响人群的范围大。例如一个工厂中职业性危害,所涉及的人员都是青壮年的范围,但环境污染地区则不然,其影响的人群是该地区的整个年龄组,包括了老、弱、病、幼、甚至...