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健康与命运
人生漫长的旅途与孩童的求学过程,皆犹如长距离的马拉松赛跑,在这漫长的马拉松赛跑,欲求获得最后的胜利时,最主要的条件是什么呢?应该是具有超人的体力吧!也就是应有强健的体魄。孩童有了健康的身体时,脑筋自然清醒又灵活,学习能力自然比他人强;身体健康则可不感冒...
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健康人的生理特征
迄今为止,人们发现,影响人类尽终其天年的因素虽然很多,但有两个是非常重要的,其一是衰老;其二是疾病。那么,推迟衰老的到来,防止疾病的产生是延年益寿的重要途径。因此,研究健康人的生理特征,就显得很有必要。一般地说,一个健康无病,没有衰老的人,应该具备下列生理特征:(...
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世间第一补--粥
我国人民自古就有食粥的习惯,仅据文离记载也有2000多年的历史了。相传达室粥最早是由黄帝始创的,并经过历代劳动人民的饮食生活实践,粥的制作方法不断发展,种类也增加到上千种。其中,特别是历代医家所研制的各咱营养食疗药粥,作为具有中国特色的粥品,可谓是我国的一大发明...
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阴阳虚具体养生方法
阴虚体质养生法● 体质特点形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中烦燥、手足心热、失眠多梦、大便干、小便黄、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。或伴有干咳少痰、潮热盗汗(肺阴虚);或心悸健忘、失眠多梦(心阴虚);或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少色黯红(肾阴虚)...
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养生之道与养生之术
在生活中,不少人都将养生之道等同于养生之术,其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”,而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点:顺其自然:体现了“天人合一”的思想。...
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酒为百药之长 适量有益健康
“酒为百药之长”一说,出自《汉书·食货志》,这是我国古人对酒在医药上应用的高度评价。酒在医学上的应用,是祖国医药学的一大发明。繁体字“醫”字从“酉”(酒),即是由酒能治病演化而来的。酒问世之前,人们得了病要求“巫”治疗,由于酒的酿造,我们的祖先在饮酒的过程中,发...
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食用脂肪能够帮助提高记忆力
你还在在乎昨晚吃的高热量美味甜品吗?如果是,你就不该觉得自己很馋嘴,因为那只是一种自然现象。加州大学欧文分校的研究者发现,食用高脂
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养生与养性
老年人心理健康能长寿老年人要想健康长寿,就必须注意调节自己的情绪,保持健康心理。那么,应该怎样保持健康的心理呢?首先,要有乐观主义精神,常藻青春活力,积极参加力所能及的社会活动。譬如,走亲访友,旅游参观,考察访问,进行社会调查等。通过这些活动,对克服老年人的老朽...
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夏天滋补,鸭汤最好
夏季天气炎热、潮湿,再加上人体新陈代谢旺盛、体力消耗大,很多人都会出现“苦夏”的症状,觉得全身乏力、食欲不振、精神委靡等,多吃点有滋补作用的食物,能起到益气养阴、增强体质的作用,有利于消除“苦夏”。 夏季滋补与冬季滋补不同,一定要清淡,不可过于滋腻,否则极易伤...
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中医养生之道:五志与五脏的密切关系
中医认为:人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化,亦称“七情”。其中怒喜思忧恐为五志,五志与五脏有着密切的维系。 《内经》有“怒伤肝,悲胜怒”、“喜伤心,恐胜喜”、“思伤脾、怒胜思”、“忧伤肺,喜胜忧”、“恐伤肾,思胜悲”等理论。此观点被历代医家应用于养生学中,对于情...